Für die Natur- und Resilienz Intensiv-Woche sind
bei der Landesärztekammer Bayern 50 CME Punkte beantragt.

Natur und Resilienz Intensiv-Woche

Natur und Resilienz – wie Natur resilient macht

Eine starke Verbindung mit der Natur im Innen und Außen fördert die seelische und körperliche Gesundheit. In diesem Intensiv-Workshop wird die Natur als Heilraum und Ort der Potenzialentfaltung erfahrbar.
Vielfältige Übungen und Methoden aus dem Bereich Resilienz und Naturtherapie bilden die Grundlage. Auf ganzheitlicher Ebene wird theoretisches Wissen mit einem hohen Selbsterfahrungsanteil verknüpft.
Sie werden sich ihrer persönlichen Resilienzfaktoren bewusst und stärken Ihre Selbstwirksamkeit. Dadurch können Sie Ihre Kompetenzen im persönlichen und beruflichen Kontext erweitern.
„Die Natur ist nicht ein Ort, den wir besuchen – sie ist unser zu Hause.“ (Naturphilosoph Gary Snyder)

Programm

Sonntag

Vorstellungsrunde

Montag

Kennenlernen in der Natur
Vortrag: Gesundheit und Wald, Prof. Dr. Dr. Angela Schuh, LMU München

Dienstag

Vortrag: Einführung Resilienz: das wissenschaftliche Resilienzkonzept
Achtsamkeit
Meditation in der Natur
Vortrag: Medizinische Grundlagen von Stress und Burnout-Entwicklungen, Dr. med. Franziska van Hall

Mittwoch

Vortrag: positive Auswirkungen der Natur auf unsere physische und psychische Gesundheit am Beispiel Shinrin Yoku, Dr. med. Anja Siegert
Shinrin Yoku Teil 1: Praktische Übungen
praktisches Naturwissen der Naturvölker
Naturtherapeutische Übungen
Shinrin Yoku Teil 2: Praktische Übungen

Donnerstag

Natur & Resilienz Übung: Gehmeditation in der Natur
Natur-Dyade Natur & Resilienz Übung
Natur & Resilienz Übung: Lebensbaum

Freitag

praktisches Natur-Wissen: Sonnenkompass
Verbindung mit den Qualitäten in der Natur
Kräuterführung
Kennenlernen verschiedener Pflanzen: essbare Pflanzen / Erste-Hilfe-Pflanzen
Anwendungsmöglichkeiten und Wirkung von heimischen Wildkräutern
gemeinsames Kochen und Essen am Feuer
gemeinsames Feuerritual: Unterstützung von verschiedenen Lebenssituationen durch die Kräfte der Natur